La pérdida de un ser querido es uno de los duelos más duros por los que todos tenemos que pasar alguna vez en nuestra vida. Un adiós no deseado a esa persona que nos deja un vacío que jamás volverá a ser cubierto de la misma manera. Momentos difíciles en los que necesitamos apoyarnos en quienes nos rodean para superar el trago amargo y seguir nuestro camino hacia adelante. Cuando es alguien cercano a nosotros quien está atravesando por ese trance, la costumbre nos incita a darle el pésame y mostrarle nuestras condolencias. Pero no siempre sabemos muy bien qué decir en estos casos para expresar nuestra aflicción o congojo. ¿Cómo dar el pésame? ¿Cuál es la forma más adecuada de dejar ver nuestra compasión y cercanía? Desde Funeraria La Dolorosa de Albacete queremos contarte más.
Ejemplos de frases para dar el pésame
El proceso psicológico que implica el duelo por la pérdida es bastante particular y cada persona lo supera a su modo. Por esta razón, a veces nos cuesta saber qué decir para mostrar nuestra pesadumbre por lo sucedido. En cualquier caso, lo recomendable es aplicar la empatía y transmitir calma y serenidad. A veces sobran las palabras y basta con mantenernos al lado de quienes están sufriendo.
- «Mis más sinceras condolencias por tu pérdida. Estoy aquí para ti en lo que necesites.»
- «Lamento profundamente la partida de [Nombre]. Mi corazón está contigo y tu familia en estos momentos difíciles.»
- «No hay palabras que puedan consolar en estos momentos, pero quiero que sepas que estás en mis pensamientos y oraciones.»
- «Siento mucho la pérdida de [Nombre]. Espero que encuentres paz y fortaleza rodeado de tus seres queridos.»
- «Te acompaño en el sentimiento y en el duelo por la pérdida de [Nombre]. Si hay algo en lo que pueda ayudarte, por favor avísame.»
- «En estos momentos tan dolorosos, quiero ofrecerte todo mi apoyo y cariño. Mis pensamientos están contigo y tu familia.»
- «Aunque no pueda estar allí en persona, quiero que sepas que mi corazón está contigo en este momento de tristeza.»
- «Lamento mucho la pérdida de [Nombre]. Espero que encuentres consuelo en los recuerdos y en el amor de quienes te rodean.»
- «Mis pensamientos están contigo mientras atraviesas este difícil momento. Estoy aquí para ofrecerte mi apoyo y compañía.»
- «Te envío un abrazo cálido y mis más profundas condolencias por la pérdida de [Nombre]. Estoy aquí para lo que necesites.»
En ocasiones, estas expresiones manidas pueden llegar a ocasionar más dolor que sanación si son pronunciadas en momentos inadecuados. La clave está en ser natural y respetar los momentos íntimos de los afectados, así como legitimar sus emociones.
Una buena forma de transmitir apoyo y cercanía es esperar el momento adecuado para honrar al fallecido recordando anécdotas compartidas. Gracias a este enfoque podemos conseguir aliviar momentáneamente el dolor en esas primeras horas, que son cruciales. No sirve de nada alimentar el drama con palabras o gestos que incidan en ese pesar que ha ocasionado la marcha de la persona fallecida.
Qué no debes decir cuando das el pésame
Cuando alguien enfrenta la pérdida de un ser querido, cada palabra cuenta. Ofrecer el pésame es un acto de apoyo y solidaridad, pero es crucial elegir nuestras palabras con cuidado. Algunas frases, aunque bien intencionadas, pueden resultar insensibles o inapropiadas, exacerbando el dolor en lugar de aliviarlo. Para asegurar que tu mensaje de condolencias sea verdaderamente reconfortante, es importante estar consciente de las frases que es mejor evitar. Estos son algunos ejemplos de frases que no te recomendamos decir:
- «Sabía que esto iba a pasar» Puede sonar insensible y desconsiderado, minimizando la tristeza de la persona que está de duelo.
- «Era su momento de irse» Esta frase puede parecer que estás tratando de justificar la muerte y no proporciona el consuelo necesario.
- «Todo pasa por algo» Aunque pueda ser una forma de tratar de encontrar un propósito en el dolor, puede parecer que estás restando importancia a la pérdida.
- «Sé exactamente cómo te sientes» A menos que hayas pasado por una pérdida similar, esta frase puede sonar poco sincera o presuntuosa.
- «Al menos vivió una vida larga» Esta afirmación puede no ser reconfortante, especialmente si la persona fallecida era joven o si la pérdida es inesperada.
- «Podría ser peor» Comparar la pérdida con otros eventos dolorosos puede minimizar el dolor que la persona está experimentando.
- «Ya están en un lugar mejor» Esta frase puede no ser reconfortante para todos y puede depender de las creencias personales de cada individuo.
- «Al menos no sufrió mucho» Minimizar el sufrimiento o el dolor puede hacer que la persona sienta que sus sentimientos no son válidos.
- «Tienes que ser fuerte» Esta frase puede poner presión sobre la persona para que no exprese su dolor, en lugar de permitirles sentir y procesar su tristeza.
Es fundamental tener cuenta que: no debes ofrecer ningún consejo no solicitados o intentos de explicar la pérdida.
Cómo adaptar tu mensaje según la relación
Es importante tener en cuenta el contexto y la relación que tienes con la persona o personas que están sufriendo la pérdida del ser querido, ya que eso puede influir en la forma en la que expresas tus condolencias. No es lo mismo dar el pésame a un familiar, que un amigo cercano, que a un compañero de trabajo o un vecino. Adaptar el mensaje a la relación que mantienes con el doliente asegura que tu apoyo sea percibido como genuino, apropiado y respetuoso.
Cómo mostrar condolencias a amigos cercanos
Cuando estás ofreciendo condolencias a un amigo cercano, es importante mostrar un apoyo profundo y personal. La cercanía en la relación te permite ofrecer un mensaje más íntimo y comprometido. Por ejemplo: «Tu pérdida es inmensa y quiero que sepas que estoy aquí para ti en cada paso del camino. Si necesitas hablar, desahogarte o simplemente estar en compañía, cuenta conmigo.»
Cómo mostrar condolencias a compañeros del trabajo
En el caso de que la persona doliente sea un compañero de trabajo, el mensaje de pésame debe ser respetuoso y profesional, manteniendo un tono adecuado a la relación laboral. Aunque puede ser menos personal que con un amigo cercano, tu apoyo sigue siendo importante. Por ejemplo: «Mis más sinceras condolencias por tu pérdida. Si necesitas algo o si puedo ayudarte de alguna manera en este momento difícil, por favor, no dudes en decírmelo.»
Cómo mostrar condolencias a familiares lejanos o conocidos
En el caso de familiares lejanos o conocidos, es adecuado mantener ese tono respetuoso y considerado, reconociendo la pérdida sin ser demasiado personal. Por ejemplo: «Lamento mucho la pérdida de [Nombre]. Mis pensamientos están contigo y tu familia en este momento tan doloroso. Estoy aquí si necesitas algo.»
Da una merecida despedida
En Funeraria La Dolorosa te acompañamos en estos duros momentos en que has de decir adiós a un ser querido, facilitándote en todo lo posible los momentos de tranquilidad y brindándote el apoyo necesario. Nos encargamos de todas aquellas gestiones y trámites funerarios que están en nuestras manos para que tu despedida esté a la altura de la persona fallecida. No tendrás que preocuparte de nada.
Cuenta con nuestra funeraria en Albacete. Estaremos a tu lado. Te ofrecemos todos nuestros servicios funerarios en Albacete para garantizar la mejor manera de sobrellevar estos duros momentos.
Experta en gestión emocional y acompañamiento familiar
Psicóloga especializada en el duelo. Ana ha dedicado su carrera a acompañar a muchas familias en su proceso de duelo. Con más de 20 años de experiencia en el sector funerario, lidera el equipo de atención a familias en Funeraria La Dolorosa. Su enfoque, basado en la empatía y el respeto, ha permitido desarrollar protocolos personalizados que brindan paz y consuelo en momentos de profunda tristeza. Ana es reconocida por su capacidad para crear un ambiente de confianza y seguridad, ayudando a las familias a encontrar fortaleza en medio de la pérdida.